ID: 1272

Автор: Давид Тиникашвили

Ингредиенты:

1 1/4 стакана свежих ягод
3/4 стакана нежирного йогурта
1/2 стакана апельсинового сока
2 ст. ложки сухого молока или протеинового порошка
1 ст. ложка слегка поджаренных зародышей пшеницы
1 ст. ложка меда
пол. чайной ложки ванильного экстракта.

Приготовление:

Ванильный экстракт готовится очень просто. Надо взять 200 гр. высококачественной водки, положить в неё 3-4 палочки натуральной ванили, поставить в тёмное место на месяц. Далее употреблять по назначению согласно рецепта. Но не внутрь, разумеется.
Все компоненты для напитка смешать в блендере.