ID: 1314

Автор: Алена

Ингредиенты:

Диета виноградная

Приготовление:

Все мы ждем лета, но с грустью, встаем на весы, потом подходим к зеркалу, и понимаем, что на море в таком виде уже не появиться. Нет, появиться можно, но, стоит ли ехать тогда на море, если отдых будет испорчен.
Вы поняли, наверное, о чем я. Конечно. За зиму мы легко набираем свои килограммы, весной укрепляем вес, как говорят тяжеловесы – зафиксировали вес. Теперь надо его сбрасывать. Пришла пора почистить организм, а это еще и значит, что пришла пора и худеть.
Конечно, такого изобилия овощей и фруктов, как осенью уже нет, но виноград в магазине есть всегда. Рекомендую виноградную диету. Диетологи говорят, а я попробовала, что трех дней хватает, чтобы избавиться от двух-трех лишних килограммов. Но больше чем неделю, не стоит сидеть на виноградной диете.
Обычно, к винограду мы относимся с подозрением, из-за его якобы его высокой калорийности. Но, все это чушь. На самом деле виноград на 80 процентов состоит из воды, и его пищевая ценность очень низкая. Калориями богат лишь сушеный виноград, т.е. изюм. В 100 г изюма содержится около 460 калорий. Но и изюм при диете не исключайте. Только все надо использовать разумно – горсть сухого винограда достаточно для суточной нормы.
Ягода Ноя. По легенде, виноград ведет начало от библейского Ноя. Именно эту культуру он посадил на горе Арарат.
Прославленный врач Гиппократ писал в своих трудах, что сочные ягоды по составу похожи на материнское молоко.
Что такого ценного в виноградных ягодах? Виноград богат магнием, который играет важную роль в углеводном и фосфорном обмене и нормализует нервную возбудимость, а также цинком и необходимой для строительства белков медью.
Виноград содержит фруктозу, глюкозу, сахарозу, аскорбиновую кислоту и каротин, которые быстро попадают в кровь и легко усваиваются организмом, – маленькая кисточка спелых ягод и утомления как не бывало.